Hypertension awareness
- हाइपरटेंशन से बचना है तो खाए ताजे फल सब्जी
देहरादून 17 मई। ग्राफिक एरा हॉस्पिटल में विशेषज्ञों ने हाइपरटेंशन से बचाव, उसके दुष्प्रभावों और स्वस्थ जीवनशैली की जानकारी दी। उन्होंने कहा कि उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) को नियंत्रित रखने के लिए कम नमक वाला पोटेशियम युक्त आहार, डिब्बाबंद भोजन से परहेज, वजन नियंत्रण, पर्याप्त नींद और ताजे फल-सब्जियों का सेवन आवश्यक है।
ग्राफिक एरा हॉस्पिटल में वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे के अवसर पर हाइपरटेंशन जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया गया। विशेषज्ञों ने कहा कि अनियंत्रित उच्च रक्तचाप हृदय, किडनी, मस्तिष्क समेत शरीर के कई महत्वपूर्ण अंगों को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। उच्च रक्तचाप से बचाव के लिए पोटेशियम युक्त आहार लेना, जंक एवं प्रोसेस्ड फूड से परहेज करना और नियमित शारीरिक गतिविधि अपनाना जरूरी है। धूम्रपान व शराब जैसी आदतों से दूरी बनाकर हाइपरटेंशन के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। विशेषज्ञों ने हाइपरटेंशन को ‘साइलेंट किलर’ बताते हुए कहा कि कई बार इसके लक्षण देर से दिखाई देते हैं इसलिए नियमित ब्लड प्रेशर की जांच कराने आवश्यक है। विशेषज्ञों ने लोगों को दवाइयों का सेवन समय पर करने और अचानक सिरदर्द, चक्कर, थकान एवं सांस फूलने जैसे लक्षणों को नजरअंदाज न करने की सलाह दी। कार्यक्रम में मरीजों एवं उनके परिजनों ने हाइपरटेंशन से जुड़े विभिन्न सवाल विशेषज्ञ डॉक्टरों के सामने रखे, जिनका उन्होंने सरल और विस्तारपूर्ण तरीके से जवाब दिया।
इस अवसर पर ग्राफिक एरा हॉस्पिटल ने ‘हेल्थ संवाद’ नाम से डिजिटल हेल्थ मैगज़ीन का शुभारंभ किया। यह मासिक मैगज़ीन मरीज जागरूकता पहल के तहत नियमित रूप से प्रकाशित की जाएगी, जिसमें विभिन्न बीमारियों से बचाव, स्वस्थ जीवनशैली, विशेषज्ञ डॉक्टरों की सलाह और स्वास्थ्य संबंधी महत्वपूर्ण जानकारियां शामिल होंगी।
पैनल चर्चा में ग्राफिक एरा हॉस्पिटल के मेडिकल डायरेक्टर डॉ. पुनीत त्यागी, सीनियर कंसल्टेंट एवं कार्डियोलॉजी के हेड डॉ. राज प्रताप, डायबिटीज एवं एंडोक्रिनोलॉजी के डायरेक्टर डॉ. सुनील कुमार मिश्रा, न्यूरोसर्जरी के सीनियर कंसल्टेंट डॉ. अंकुर कपूर और नेफ्रोलॉजी के कंसल्टेंट डॉ. अरुण जोशी शामिल रहे।